11 février 2018 : Le constat

J'ai créé ce blog dans le but de m'aider à retrouver une vie équilibrée et saine.

Le fait d'écrire ce que je mange et bois ainsi que mes activités sportives m'aidera à factualiser mes erreurs et à les corriger.

J'ai 47 ans, je mesure 1m68 et pèse 86 kg. Mon imc est don de 30.5. Je suis en situation claire de danger et de surpoids.

Je souhaite perdre 15 kg, en prenant mon temps.

Voici don mon journal...